女性たちにとって永遠のテーマでもある「ダイエット」に、近年ちょっとした傾向の変化が見られる。以前までの「痩せたい願望」から、「かっこいい体」「鍛えられたメリハリボディ」と、健康的な女性像への憧れに変わりつつある。
雑誌モデルやテレビ出演、ショーモデル、ダンサーとして活躍中の角田麻央さんと来夏さんは、エクササイズの一環としてシーザージムに通っている。シュートボクシング（以下SB）と体型維持の秘訣、SBにハマるその訳をたずねてみた。

「SBは普段、絶対にしない動きがあるから効果がすごい！」

 

麻央　私が通い始めたきっかけは知人の紹介。私、どこのジムも長続きしなくって。「だったらSBやってみれば？」って声をかけてもらったのがきっかけ。
来夏　私は麻央に紹介してもらったんだよね。その頃、彼女の体型がどんどん変わっていって、「すごい、なんでだろう」って思ってたらSBをはじめたって聞いて。他の運動とかでは落ちにくい、お尻、背中、腰周りの肉が落ちていく。「これってすごいな！」って。SBは普段使わない筋肉を動かして体を絞っていくし、私はダンスもやっているから、リズミカルなところに惹かれたかな。
麻央　ジムに行かないと体のラインや調子が全然ちがう。
来夏　行かないと、反対に肉がついたってことがわかる。
麻央　いや…そんなに来夏は（体に余分な肉が）ついていないけど（笑）。
来夏　体をひねる動きとか、瞬発力とか、絶対日常では行わない動きをするから効果がすごい。
麻央　一番効果的なのはミット打ち。すごくきつくて死にそうになるときもあるけど、…でも「きついのが楽しい！」。きついのは嫌だっていう人もいると思うけど、私の場合、苦しい自分が気持ちいい（笑）。
来夏　わかる！　「その先に行こう、自分に負けたくない！」って思っちゃう。私もドMだから（笑）。あとキックが効く。足を高くあげたり動かす動きって今までにない。ハイキックなんて普段しないもんね！　あと、足を前に押し出す…
二人（同時に）　前蹴り！（笑）

 

麻央　もう、絶対に生活の中でやらない動きだから。
来夏　もともとヨガをやっていたけれど、ヨガとSBを交互に通うことでヨガのゆっくりした動作に、SBの瞬発力がある動作が加わってさらに効果が出ている。ストレス発散は完全にSB（笑）！
麻央　一緒！！わかるわ〜。
来夏　デトックスはヨガ。ふたつは極端に違うので、このバランスが本当に丁度いい。ヨガは汗をジワジワかくけれど、SBはどわーって汗が出る。一気に体が温まるし、このバランスで楽しく体を動かしていけている。もともとマシンを使って体を鍛えていたけれど、SBの方が体の余分な部分をそぎ落としていけているって思う。
麻央　その感覚、本当に一緒。私もいろんなジムに通ってきたけれど、シーザージムは初っ端からハマっちゃった。最初の1ヶ月は体もきついなって思ってたけれど、だんだん慣れてきて、2ヶ月たつと体重も落ちてきて。一年で5〜６キロ落ちた。食べることは基本我慢したくはないから、食事制限なしで落ちた。
来夏　麻央とはよくジムでばったり会ったりしたよね。麻央は私より先に来て、私より後に帰ってて（笑）。最近モデルさんとかが格闘技をやる人が増えているのも、絶対的な効果があるからだと思う。確実に体が引き締まっていく。私もはじめてから3キロ落ちたんだけど、それをキープできるのがすごい！！
麻央　確かに！　落とすことはできても、キープするのは大変だったりする。SBは体幹が鍛えられるし、太りにくくなったかも！
来夏　ホットヨガもやっていたけれど、SBは動きはじめて体の中から温まるのがわかる。燃えやすくなって代謝が良くなった。

「スタイルをキープする秘訣は運動です！」

 

麻央　もともと私って太りやすくって、油断するとすぐ太るタイプ。太ったり痩せたりの変動がすごいから、撮影がある日に向けて２週間前から調整するの。普段から夜は控えめにしたり体型維持には気をつけているけれど、お昼は好きなものを食べている。ストレスを溜めるのは本当によくないから。
来夏　うん、そうだよね。私も気をつけているけれど、お酒も飲むし、ご飯はしっかり食べる。炭水化物を抜くとかは絶対にしないな。むしろ炭水化物はちゃんととったほうが痩せるって気づいた。
麻央　うん、うん！そうだよね。
来夏　炭水化物はエネルギー源だから、摂取した方がちゃんと動けるし絶対にいい！　サラダにささみとかのメニューだと肌の調子も悪くなるし、逆に燃えにくい体になっちゃう。
麻央　だからこそ、スタイルキープのためにも欠かせないのは運動だよね。でも私、運動しなくても痩せている子にどうやってキープしているのか聞いてみたい（笑）。そういう子に限って、めっちゃ食べたりするし、不思議…（笑）。
来夏　うん、確かにそうだけど…そういう子って筋肉がなくって、体のラインにもメリハリがないよね。
麻央　確かに。憧れたりはしないけれど、謎で（笑）。
来夏　私は、腹筋が割れている女性の方がかっこいいな！　SBやるようになってから腹直筋のラインがでるようになったかも！
麻央　うん、かっこいい、絶対にかっこいい。私も割りたい！
来夏　（腹筋の）シックスパックにはいきつけないと思うけど、腹筋割れている人は「すごいな」って思う。だってもう、努力の賜物だもんね。本当にかっこいい。

「最近教えてもらったバックキックとローリングソバットが楽しい！」

 

麻央　ジムには週２で通っているけど、行きたくない日がほとんど（笑）。ルンルンで行ったことなんてない（笑）。
いつも「ちょっと太ったから行かなきゃ…」って思っていくけど、ストレッチしていても眠いし、「もうこのまま帰ろうかな」って思うくらいやる気がないときもある。
けど、やり終えると「えっ！？　さっきまでの自分はなんだったんだろう？」って思うくらいスッキリする。ジムに行って後悔したことは今まで一度もない！
普通のジムだったら、仕事じゃないしきっと行かなくなっているけど、SBはやりはじめると楽しくて、もう嫌でもできちゃう。汗がではじめてくると「キタキタ〜！」って気持ちになる。
来夏　私はとにかくリズミカルで楽しいからかな。ダンスと格闘技って最初は結びつかなかったけど、格闘技の動きって普遍的なリズムを刻む感じで、あのリズムが大好き！
麻央　来夏はダンサーだから、普段からトレーニング並みのステージ数があって、体力がすごい。
来夏　ジムはリングの上で動くから快感。キックやパンチは気が抜けないし、脳を使うし集中する。それで痩せるなんてお得（笑）。

麻央　最近ジムで、「女性でできる人なかなかいないよ」って教えてもらったのが、バックキックとローリングソバット！超楽しい！！
（その場で立ち上がってバックキックをする麻央さん！）
この動きがスリル！　命中率も上がってきたし！
来夏　なんか話していたら、行きたくなってきた〜（笑）。最近、スケジュールがいっぱいでなかなか行けなかったんだけど。
麻央　そーだよ！きてよ！！私なんて中毒化しているもん。勝手にジムに足が向くようになった。行かないと気持ち悪い。
来夏　SBの動きは楽しいし、本当にオススメだよね。
麻央　うん！絶対オススメ。ジムが混むのが嫌だから内緒にしておきたいくらいだもん（笑）

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聞き手 : 高橋 藍